El Modelo de la Mente

Autor: Lic. Luis Fernando López- Academia de Hipnosis Profesional

Para poder entender la Hipnosis, necesitamos tener un modelo de la mente con el cual trabajar. Este modelo nos provee una comprensión de cómo estas diferentes partes de la mente funcionan.

En este modelo, existen 3 diferentes niveles de la mente, la mente inconsciente, subconsciente y consciente. También nos revela una función muy importante llamada el factor crítico o la función crítica de la mente. 

Mientras examinas el modelo quiero que recuerdes que es solamente un modelo y que todos los componentes son mejor comprendidos como funciones que como partes físicas específicas. 

La mente subconsciente e inconsciente es el enfoque de trabajo primordial del Hipnoterapeuta, más que en cualquier otra profesión. A través de la Hipnosis y de la Hipnoterapia, se pueden dar cambios significativos con el contenido que se encuentra en estos niveles de consciencia.

• Mente Inconsciente 

La mente inconsciente fue confirmada por primera vez por el Doctor Iván Pavlov. Es la consciencia y sabiduría de nuestro cuerpo. Aunque se llame “inconsciente”, es una parte muy activa de nuestra consciencia. Se llama “inconsciente”, porque no estamos conscientes de lo que hace. Parece hacer todo el trabajo automáticamente. Está asociada con el Sistema Nervioso Autónomo (SNA). 

A continuación, se presentan algunas funciones físicas que la mente inconsciente controla:

1. Funciones Protectoras, tales como reflejos y el sistema inmunológico.

2. Respirar, ritmo cardíaco, sudar, etc.

3. Respuestas emocionales físicas.

4. Respuestas de músculos lisos.

• Mente Subconsciente 

En el campo de la Psicología, se ha aceptado que la existencia de la mente subconsciente fue comprobada por el doctor Sigmund Freud. La mente subconsciente es quien realmente eres. Es la suma de todas tus experiencias. Crea lo que nosotros llamamos la personalidad. Es donde la memoria  permanente es guardada. Tiene una organización sorprendente, demostrada por tu habilidad de acceder a ciertos bits de información o conductas de manera casi instantánea. Trabaja a través  de la asociación.

Todas tus experiencias se encuentran guardadas dentro de tu mente subconsciente y pueden ser descubiertas utilizando Hipnosis. Mientras más importante y más emocional sea un evento en particular de tu pasado, más fácil es encontrarlo o revivirlo, a menos que esté bloqueado por una función  protectora de tu mente, lo cual puede hacer dicho descubrimiento más difícil.

A continuación, se encuentran las funciones de la mente subconsciente:

Funciones Protectoras (resiste información nueva que no es consistente con información ya aceptada).

1. Hábitos.

2. Creencias.

3. Conserva energía.

4. Altamente organizada.

5. Ilimitada (siempre puede aprender más si no existe daño cerebral)

6. Alimenta la imaginación y emociones.

7. ¡Es nuestra personalidad!

Hipnosis es utilizada para realizar cambios en la mente subconsciente, porque esta parte de la mente se resiste a la información que entra cuando es inconsistente con creencias y hábitos previamente aceptados. En Hipnosis, nos volvemos sugestionables, lo cual permite a las personas a hacer cambios que quieren hacer para que puedan sentirse mejor, pensar mejor y estar motivados.

• Mente Consciente 

Tu mente consciente es tu punto de enfoque. Tiende a enfocarse en lo 

que está sucediendo en el aquí y ahora, pero fácilmente puede ser re-enfocada hacia tu pasado o hacia tu futuro imaginado, o dentro de una fantasía completa.

Realmente, es la parte más pequeña de tu consciencia. Mientras la mente subconsciente parece ser ilimitada, la mente consciente solo puede manejar unas cuantas cosas a la vez. Es importante para el estudiante de Hipnoterapia recordar que la Hipnosis no le causa a alguien perder la consciencia. 

Hipnosis no es un estado de inconsciencia, sino más bien es un estado de consciencia enfocada. A continuación, se encuentran algunas funciones de la mente consciente:

1. Protectora.

2. Lógica. 

3. Analítica.

4. Limitada (de 7 a 9 bits).

5. Fuerza de voluntad.

6. Interactúa con el factor crítico que reside entre la mente subconsciente y la mente consciente.

Factor Crítico o la Función Crítica de la Mente 

Cuando leas algunos libros sobre Hipnosis y la mente te encontrarás con el término “Factor Crítico” o “Función Crítica de la Mente”. Este término es útil al hablar con personas que no saben sobre el tema y también con clientes de Hipnosis. 

La función más importante del factor crítico es que opera como un mecanismo de filtraje o de comparación… compara nueva información que entra por la mente consciente con viejas creencias y percepciones ya guardadas dentro de la mente subconsciente. 

Por ejemplo: observa el círculo a continuación:

Al instante tu factor crítico hizo la comparación entre lo que estás leyendo y lo que ya sabes y crees como cierto. Como resultado, tu factor crítico rechaza la idea de que lo que estás viendo es un círculo, porque aprendiste que esa figura es un triángulo. Por ende, tu factor crítico RECHAZA la idea de que se trate de un círculo.

Maneras de Traspasar el Factor Crítico de la Mente con Hipnosis 

1. Repetición: Este modo de traspasar el factor crítico consta en forzar a través de la repetición el aprendizaje (hipnosis) de algo. Es así como funcionan las afirmaciones. O cuando creamos nuevos hábitos al repetir y repetir ciertas conductas. 

2. Autoridad: Sugestiones u órdenes dadas por una figura de autoridad muchas veces se dirigen directo hacia la mente subconsciente.

3. Deseo de pertenecer: la necesidad de sentirse parte de un grupo, dejarse influenciar por la presión de grupos, sectas religiosas.

4. Hipnosis Formal: donde se realiza una inducción hipnótica creando un traspaso al factor crítico de la mente.

5. Emoción: cuando uno está en un estado muy emocional puede aceptar ideas y sugestiones más fácilmente. Por ejemplo, traumas, regaños de padres.

6. Relajación: La manera más común de traspasar el factor crítico es a través de la relajación profunda. El objetivo es relajar la mente consciente y eliminar la mente crítica, la cual nos detiene de hacer tantos cambios en nuestra vida. 

7. Concentración y atención hipnótica: El prestar atención con intención y a propósito nos puede llevar a traspasar el factor crítico de la mente. Es exactamente así como aprendemos.

8. Shock: También se puede “shockear” la mente consciente, permitiendo el traspaso del factor crítico. Esto se puede ver al realizar inducciones instantáneas, en donde se “shockea” a la persona para entrar en hipnosis. Esto también se puede ver cuando vemos un accidente o pasamos por un evento traumático. Cuando alguien se encuentra en estado de shock, se encuentra muy sugestionable. Es así como se dan las secuelas negativas de traumas o experiencias traumáticas.

9. Trance: Creando un estado de trance se puede traspasar el factor crítico. El estado de trance es muy utilizado en el trabajo de Hipnoterapia. Esto permite tener un acceso más directo con nuestro subconsciente e inconsciente. Es muy parecido a la atención y concentración hipnótica mencionada arriba, pero con la característica de tener un mayor contacto con nuestros recursos internos y experiencias de nuestro pasado. Es un acceso todavía más directo a nuestro subconsciente. 

10. Confusión: Esto consta en confundir tanto a la mente consciente que aceptará la primera cosa que encuentre lógica. Aceptándola como una realidad.

Qué es la Hipnosis?

 ¿Qué es Hipnosis?  

Mitos y Realidades 

Cada escuela de Hipnosis parece tener una definición diferente. Y sin duda, mientras más se aprende de Hipnosis, la definición continuará cambiando, pero en términos generales, la Hipnosis es un estado elevado de sugestionabilidad. Usualmente, es producido por medio de 

una inducción hipnótica.

El individuo que se encuentra hipnotizado puede parecer como si estuviera dormido, pero no lo está. O bien, puede llegar a parecer como si estuviera en un estado normal de consciencia con sus ojos abiertos,  pero el Hipnoterapeuta entrenado no confundirá Hipnosis con sueño.

Otra definición de Hipnosis que es de utilidad es: el traspaso del factor  crítico y el establecimiento de un pensamiento selectivo aceptable  (enfoque). La utilidad de esta definición será cubierta con más detalle abajo.

• La Asociación Americana de Psicología describe Hipnosis como una relación de cooperación en donde el sujeto responde a las sugestiones del hipnotista. 

• Se trata de un estado de intensa concentración y enfoque; es la habilidad de concentrarse intensamente en un pensamiento o memoria específica, mientras se bloquea cualquier fuente de distracción.

• Hipnosis es un estado natural de atención selectiva y  concentrada hacia algo en específico.

• Hipnosis permite el traspaso del factor crítico de la mente.

El “traspaso del factor crítico” se refiere simplemente a la liberación de creencias limitantes. Por ejemplo, el uso de hipnosis para anestesiar ha sido aceptado por la Asociación Americana de Medicina desde el año 1958. Está bien establecido y comprobado que la Hipnosis realmente es útil para crear anestesia. Sin embargo, si posees la creencia limitante que la mente no puede crear esta poderosa anestesia, serás incapaz de hacerlo. Por lo tanto, en un estado de Hipnosis, esta creencia limitante puede ser traspasada y una anestesia hipnótica puede ser creada  rápidamente.

¿Quién puede ser hipnotizado? 

Prácticamente, cualquier persona puede ser hipnotizada. La verdad es que casi todos ya han sido hipnotizados. Hipnosis en realidad es un estado mental normal y frecuente en los seres humanos. Es simplemente un estado de mente abierta y sugestionable. Casi siempre ocurre cuando nos encontramos relajados y en un estado mental enfocado de consciencia. La mayoría de veces experimentamos estados espontáneos de Hipnosis mientras soñamos despiertos o manejamos un carro, llamado Hipnosis de Carretera.

Miedos e Ideas Erróneas sobre la Hipnosis 

Los Hipnoterapeutas tendrían mucho éxito si utilizaran una buena Charla Pre-Hipnótica que estuviera diseñada para remover algunas ideas erróneas comunes sobre la Hipnosis. 

Algunos de los temas que se deben de incluir en la Charla Pre-Hipnótica son: 

1. Hipnosis NO es un poder o arte oculto y ha sido científicamente validado.

2. La Biblia no prohíbe el uso de la Hipnosis.

3. El Hipnotista no puede llevar a la persona a hacer algo en contra de su voluntad.

4. Hipnosis no lleva a la pérdida de control.

5. Hipnosis no es un detector de mentiras.

6. Personas no se pueden quedar atrapadas en Hipnosis.

7.Creencias que agravan las enfermedades: La hipnosis no agrava o empeora enfermedades físicas o mentales, es una herramienta que ayuda a manejar y aclarar los problemas en general. 

8. El hipnotizador puede hacer lo que quiera con el hipnotizado? Esto no es así; Si el hipnotizador diera alguna instrucción en contra de su moral o voluntad, el paciente podría sencillamente no obedecer a tal sugestión, así como salir del proceso hipnótico cuando lo deseara.

9. La hipnosis no requiere esfuerzo por parte del paciente? Aunque en la sesión de hipnosis pueda experimentarse el trabajo mental como automático y agradable, la persona permanece en un estado activo que requiere esfuerzo. Además, es necesario que el paciente se involucre junto a su buena disposición para que el proceso resulte efectivo.

Introducción preguntas:

“Estaré bajo el control del hipnotista” 

Siempre estarás en control. Con la Hipnosis formal, el objetivo es soltar el control o “fluir” con las instrucciones dadas; sin embargo, es imposible perder el control.

El sujeto se encuentra inconsciente. 

El sujeto nunca pierde la consciencia. Siempre está atento y alerta a lo que está sucediendo. Es de suma importancia que el sujeto esté atento, ya que si se encuentra inconsciente, no podrá seguir instrucciones, aunque sí puede existir amnesia si el hipnotista lo sugestiona.

Puedes quedarte “atrapado” en Hipnosis. 

No, no puedes quedarte atrapado en Hipnosis. Es totalmente imposible. En este momento, mientras lees estas palabras, existen más de cientos de miles de sesiones hipnóticas, shows de espectáculos, demostraciones, hipnotistas callejeros, etc. haciendo hipnosis, y hasta ahora no ha habido ni un caso de alguien que se quede atrapado en hipnosis.

Solo los que tienen una debilidad mental pueden ser hipnotizados. 

Mientras más inteligentes, mejor. Las personas inteligentes tienen una excelente habilidad de usar su mente y su imaginación. Además, son personas que pueden seguir instrucciones. Cualquier persona con inteligencia normal y que pueda seguir instrucciones puede ser hipnotizada.

Hipnosis es dormir ?. 

El propósito es caer despierto, en vez de caer dormido, ya que el sujeto amplifica su imaginación y sus sentidos con el objetivo de amplificar su experiencia subjetiva. Hipnosis no es dormir. Dormir es dormir.

Hipnosis es un detector de mentiras. 

La verdad es que uno puede mentir hasta mejor en Hipnosis que fuera de ella.

Estarás obligado a hacer cosas en contra de tu voluntad. 

Siempre estás en control. Puede ser que el hipnotista te sugiera hacer algo en contra de tu voluntad (p.ej. Enfrentar una experiencia en una regresión), pero estarás en la disposición de aceptarlo o rechazarlo.

La Hipnosis es diabólica y viene del ocultismo 

La Hipnosis fué aceptada para su uso terapéutico y fines psicológicos por el vaticano en 1958.

¿Qué pasa si te duermes en la sesión de hipnosis?

El estado hipnótico te induce hacia una distensión tan profunda, un bienestar tan envolvente que puede suavemente deslizarse hacia un estado próximo al sueño. Y si duérmes, tu organismo aprovechará para regenerarse... y el terapeuta te despertará!